Žena tijekom dojenja pažljivo prati njezinu prehranu, jer dijete njezinu dijetu zapravo konzumira. Beets kada dojenje je vrlo kontroverzan proizvod. To postavlja pitanja dječjim liječnicima. No, mnoge majke vole repu i dodaju ih u svoju prehranu s užitkom.
Može li dojilja jesti repu
Beets - cijeli skladište vitamina, hranjivih tvari. Potrebno ga je upotrijebiti za poboljšanje sastava krvi. Sadržaj kalorija u korijenu je nizak, težina dojilje ne može se pokupiti. Povrće se koristi za jačanje imunološkog sustava, čišćenje tijela, poboljšanje sastava krvi, povećanje hemoglobina. No, za dojilja majka cikle je agresivan proizvod. Povrće može uzrokovati poremećenu stolicu u dojenčadi, alergijsku reakciju. Oksalna kiselina iritira sluznicu probavnog trakta, potiče taloženje bubrežnih kamenaca, značajno smanjuje krvni tlak. Mama se onesvijesti ako je hipotenzivna.
Jedite korijen je dopušteno. To mora biti učinjeno od određene dobi djeteta, repa se koristi u određenom obliku, poštuju se sve norme i pravila prehrane. Prije korištenja korijena, preporučljivo je da se obratite svom liječniku.
Je li alergen repe ili ne?
Cikla uzrokuje alergijsku reakciju. Reakcija nije krivnja korijena i tvari koje mogu izazvati alergije. Znakovi alergija: crvenilo kože, oticanje sinusa, suzne oči. Kada se ti simptomi pojave, proizvod treba izuzeti iz prehrane u bilo kojem obliku. Bordo boja karakterizira povrće kao alergen.
Sadržaj vitamina koji su korisni za majku i dijete
Ovo povrće obiluje korisnim tvarima. Za majku nakon poroda važno je da proizvod ima nizak kalorijski sadržaj, ne doprinosi prekomjernom povećanju tjelesne težine. Čisti tijelo od toksina, jača krvne žile. Djeca imaju koristi od prisutnosti željeza u korijenu, što pomaže povećanju hemoglobina, kao i poboljšanju krvi. Povrće je bogato vitaminima B, sadrži nikotinsku, askorbinsku kiselinu, vitamin E, magnezij, kalcij, kalij, selen, jod, fosfor i mnoge druge elemente u tragovima. Ovi vitamini pomažu jačanju koštanog sustava, koji je važan za majku nakon gubitka velike količine kalcija tijekom trudnoće i porođaja. Nakon porođaja, tijekom dojenja žena treba povećati količinu hranjivih tvari.
Sve tvari u sastavu proizvoda važne su za razvoj djeteta, jačanje zdravlja majke, stoga liječnici ne preporučuju uvođenje zabrane korjenastog usjeva tijekom dojenja.
U kakvom obliku mogu se repa dojiti
Kod dojenja ne smije se jesti sirov proizvod. U sirovom jelu nalaze se spojevi koji su vrlo teški za tijelo, doprinose pogoršanju problema s gastrointestinalnim traktom, uzrujanoj stolici, smanjenju tlaka i stvaranju bubrežnih kamenaca. Ovaj spoj je oksalna kiselina, još nekoliko voćnih kiselina u sirovom povrću. Stoga, sirovi korijen povrća tijekom laktacije je zabranjen, kao i koristiti sok od repe. To je previše koncentrirano piće, uzrokuje iritaciju sluznice probavnog trakta. Ovo povrće će očistiti crijeva, normalizirati stanje živčanog sustava, osloboditi dojilje od nesanice. Kuhano korjenasto povrće tijelo lakše uočava, ne iritira želudac i crijeva, a rjeđe uzrokuje alergijsku reakciju.
Toplinska obrada doprinosi uništavanju većine voćnih kiselina, agresivnih spojeva. Istovremeno, uz pravilnu toplinsku obradu, ostaju gotovo sve hranjive tvari. Najbolje je ispeći ili kuhati povrće. Ako ga koristite kuhano, možete pomiješati salate. Važno je da su preostali sastojci salate dopušteni za HB.
Pravila i norme za uzimanje repe za dojilje
Beets s HB treba strogo regulirati, tako da povrće će donijeti samo korist i ne šteti djetetu.
Stručnjaci preporučuju u prvim danima nakon rođenja koristiti ne više od 50 g kuhane repe u danu. Ako dijete ima uzrujano crijevo, povrće se tijekom dojenja uklanja iz prehrane. U ranim danima, stručnjaci ne preporučuju jesti korjenasto povrće dnevno, bolje je početi 2-3 puta tjedno.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom, ne bi trebali donositi odluku o uvođenju korjenastog povrća u prehranu.
Od kojeg mjeseca do beetsa tijekom dojenja
Postoji nekoliko pravila koja se moraju poštivati kako bi se zaštitilo tijelo djeteta od neželjenih reakcija:
- prvih 7-10 dana jesti povrće u minimalnim količinama;
- primjenjuju se korijeni mogu biti u prvom i drugom tijeku;
- povećati količinu treba postupno i ne više od 20 grama dnevno.
Ako se dojenčevo tijelo nije moglo prilagoditi korijenu, pojavili su se osip ili uzrujana stolica, a zatim bi ga trebalo isključiti iz prehrane i vratiti se ne ranije od 5-7 mjeseci. Poremećaj stolice i prijetnja dojiteljici.
Repa tijekom dojenja u prvom mjesecu
U prvom mjesecu nakon rođenja majke korisno je jesti korjenasto povrće u pečenom stanju. Kuhani u korijenu pećnice spasit će potrebne tvari. Ne biste trebali konzumirati više od 50 g dnevno, dok su tijekom dojenja dovoljne količine vitamina i elemenata u tragovima. Korijen biljke će imati koristi, ojačati imunološki sustav, imat će protuupalno i anti-infektivno djelovanje.
Količine se trebaju pratiti prvih 10 dana, a zatim povećati za 15 g dnevno.
Mama tijekom dojenja pedijatara dopustiti juha, ali u pripremi mora se pridržavati:
- isključiti mast od borschta, odabrati samo vitke vrste mesa;
- povrće prije dodavanja ne smije se guliti, već gulaš;
- isključiti začinske začine, češnjak iz posude;
- kiselo vrhnje treba biti niske masnoće.
Potrebno je promatrati reakciju djeteta. Ako tijelo ne uzme korjenasto povrće, isključite povrće iz prehrane do boljih vremena.
Repa kod dojenja u drugom mjesecu
Ako je prvi mjesec dojenja prošao bez problema, onda u drugom možete smjelo dodati proizvod. Do kraja drugog mjeseca možete povećati broj korjenastog povrća na 200 grama. Ali to je samo ako majka i dijete nemaju neželjene reakcije, osip, alergije, kao i intestinalne smetnje, pad pritiska.
Izvrstan za dojenje salate, ali bez češnjaka, bez začinskih začina, začinjen maslinovim ili biljnim uljem.
Savjeti Komarovsky: je li moguće da se repa doji
Poznati liječnik Komarovsky detaljno govori o uporabi ovog povrća. U osnovi, njegov se savjet svodi na sljedeće informacije:
- Za različite repe u prehrani dojilja žena bi trebala biti prisutna.
- Potrebno je uzeti u obzir stanje vašeg tijela, tijelo djeteta, promatrati kako reagira na uvođenje povrća u majčinu prehranu.
- Jedenje repe je potrebno nakon toplinske obrade. Sirova biljka korijena je previše agresivna, poput soka, koji se smatra koncentriranim iu čistom obliku može uzrokovati razne zdravstvene probleme.
- Sirova repa je tek nakon kraja razdoblja GW.
Liječnik ne preporuča ograničavanje uporabe povrća.
Jela od cikle preporučuju se dojiljama
Dojenje crvene repe se koristi u različitim oblicima. Recepti koji mogu uspješno proširiti jelovnik žena tijekom dojenja je dovoljno. Ovdje su opcije za zdrava jela:
- salata od oraha;
- juha od cikle;
- Korijen pečen u pećnici;
- salata s nemasnim mesom;
- vinaigrette;
- juha;
- kuhana repa, naribana.
Korisno je koristiti jela ako je dijete sklon zatvoru. Povrće će imati pozitivan učinak na intestinalnu peristaltiku. Pogodan za konzumaciju i kavijar repe. To je ribani kuhani proizvod, perforiran u biljnom ulju s dodatkom limunske kiseline, soli, šećera. Vrijeme kuhanja 15 minuta. Dodajte malo ribane repe u priloge kako biste promijenili prehranu. Ali u isto vrijeme važno je poštivati dnevnu stopu.
zaključak
Beets kada dojenje je jedan od dopuštenih proizvoda koji ne bi trebali biti isključeni iz prehrane. Važno je točno izračunati dnevnu dozu, ne jesti sirovo povrće i pratiti stanje vaše bebe. Ako se pojavi osip, proljev ili druge abnormalnosti, ispravite dijetu mame.
Zdrava prehrana dojilje uključuje razno povrće koje može zasititi tijelo djeteta vitaminima, elementima u tragovima i makroelementima. Beets u prehrani dojilje žena treba pojaviti u ranim danima. Količina ovisi o zdravstvenom stanju dojilje, o reakciji bebe. Ako se pojavi osip, odbacite i uklonite dijete. Pedijatri savjetuju ubrizgavanje cikle u prehranu djeteta nakon 6 mjeseci, u iznimnim slučajevima iz godine u godinu.