Voda s limunom i đumbirom

U posljednjih nekoliko godina, postalo je moderno održavati mladost, ljepotu i zdravlje uz pomoć prirodnih lijekova. Doista, mnogi se narodni lijekovi pokazali gotovo djelotvornijim od farmaceutskih pripravaka, a nije ih uopće teško pronaći i pripremiti od njih. Dakle, piće od đumbira i limuna zapravo pokazuje čuda u procesu ispuštanja nekoliko kilograma i održavanja ljudskog imuniteta na odgovarajućoj razini.

Sastav i vrijednost vode od limun-đumbir

I limun i đumbir su predstavnici tropske flore koja se ne nalazi u prirodnim uvjetima Rusije. Međutim, oba ova postrojenja su svugdje osvojila štandove trgovina i tržnica povrća, zahvaljujući njihovom okusu i blagotvornim svojstvima bez premca. Oba se odlikuju bogatim sastavom u kojem su koncentrirane sve prednosti tih biljaka. Sadrže:

  • uravnotežen skup vitamina skupine B;
  • vitamine A, C, P;
  • minerali: kalij, kalcij, magnezij, fosfor, željezo, cink.
  • amino kiseline potrebne za razgradnju masti: oleinska, triptofanska, valinska;
  • vlakna i ugljikohidrati;
  • minimalna količina masti;
  • Gingerol, koji dodaje oštrinu korijenu đumbira, istovremeno usporava proces starenja u tijelu, ubrzava metabolizam i ima dezinfekcijska svojstva.

Raznolikost vitamina i mikroelemenata poboljšava mentalnu i fizičku aktivnost i povećava otpornost organizma na stres.

Valja napomenuti da je sadržaj kalorija u limun-đumbir piću prilično beznačajan. Ovisno o korištenoj recepturi, može biti od 8 do 15 kcal na 100 g proizvoda.

Koristi vode s limunom i đumbirom za tijelo

Prednosti đumbira i limuna su:

  • imunostimulirajuće;
  • protuupalno;
  • baktericidno;
  • tonik;
  • diaphoreticne učinke na tijelo.

Također je važno korištenje obje biljke u uklanjanju štetnih tvari i toksina iz tijela, tako da svi unutrašnji organi cvate i počnu djelovati u punoj snazi.

Limun đumbir napitak može imati rejuvenating učinak, dati dodatnu snagu i energiju. Zbog toga je nepoželjno koristiti ga navečer, prije spavanja. No, u jutarnjim i popodnevnim satima, napitak od đumbira i limuna može dati snagu bez dodatnog opterećenja kardiovaskularnog sustava, kao što je slučaj s kavom ili čajem.

Što je korisno piti s limunom i đumbirom za mršavljenje

Glavno korisno svojstvo đumbira za smanjivanje prekomjerne težine je njegova sposobnost da ubrza metaboličke procese i optimizira metabolizam u tijelu. Osim toga, korijen đumbira pomaže smanjiti apetit i uklanja sav višak tekućine iz tijela. Normalizacija rada probavnog trakta i crijevno čišćenje već je posljedica zajedničkog rada limuna i đumbira.

Svi ovi učinci, u kombinaciji s povećanjem vitalnosti, ne mogu samo dovesti do činjenice da će ti dodatni kilogrami biti prisiljeni napustiti svoje stanište. No, unatoč brojnim pozitivnim recenzijama o prednostima vode s đumbirom i limunom za gubitak težine, treba shvatiti da će najučinkovitiji učinak biti učinjen u pozadini pravilne prehrane i umjerenog fizičkog napora.

Prednosti pića od đumbira i limuna za imunitet

Sada je čak i teško reći što je važnije zbog upotrebe vode od đumbira-limuna: njezin pozitivan učinak na gubitak težine ili imunitet. Ali u antici su imunomodulirajuća svojstva korijena đumbira bila posebno poštovana. Redovita uporaba vode s limun-đumbirom može učiniti čuda - tijelo je u stanju izdržati mnoge prehlade zaraznih bolesti usred njihovog širenja. A ako je bolest već zahvatila iznenađenje, koristi vode od limun-đumbira očitovat će se u tome da će se zaštitna svojstva tijela toliko povećati da će bolne manifestacije brzo nestati, ne ostavljajući nikakvih komplikacija. Posebno učinkovit za podizanje imuniteta piće s đumbirom i limunom bit će dodavanje prirodnog meda.

Osim toga, korištenje vode od limun-đumbir pomaže u uspostavljanju funkcioniranja štitne žlijezde, a ima i blagotvoran učinak kada se pojave simptomi kao što su slabost, vrtoglavica i mučnina. Općenito, đumbir se smatra jednim od najboljih načina bolesti u prometu.

Kako skuhati đumbir s limunom

Obično se prodaje nekoliko vrsta đumbira. To mogu biti svježi rizomi, praškasti suhi prah u obliku začina i ukiseljene ružičaste kriške. Za pripremu ljekovitog napitka najprikladniji su svježi đumbirski rizomi. Oni bi trebali biti čvrsti i otporni na izgled.

Nepoželjno je svježi đumbir zamijeniti suhim mljevenim prahom, jer u svježem proizvodu ima mnogo više korisnih tvari. Ali, ako iz nekog razloga svježi đumbir rizomi ne mogu naći, onda biste trebali znati da 1 žlica svježeg proizvoda je oko 1 čajna žličica suhog praha.

Savjet! Budući da osušeni đumbirski prašak ima oštriji okus, preporuča se potopiti neko vrijeme prije jela.

Limone za pripremu pića možete koristiti gotovo bilo koje. Glavna stvar je da su svježe i nisu izblijedjele.

Da bi se povećala korisna svojstva pića, limun se često koristi kao cjelina, zajedno s pilingom. Ali u ovom slučaju, ona se temeljito ispire krutom četkom u tekućoj vodi kako bi se oslobodila parafinskih tvari koje pokrivaju plodove za duže čuvanje.

Kvalitet vode za piće također je važan. Nije poželjno koristiti nefiltriranu vodu iz slavine. Najbolje je proljeće ili otopiti vodu.

Jednostavan recept za piće od đumbira i limuna

Najlakši recept za gubitak težine sastoji se samo od đumbira, limuna i vode.

Trebat će vam:

  • duljina ribeza đumbira 2-3 cm;
  • 1 veliki limun;
  • 2, 5-3 litre vode.

Proizvodnja:

  1. Đumbir oguljen pomoću ljuštila za povrće ili oštrog noža.
  2. Rešetkajte s najmanjim rupama.

  3. Limun temeljito oprati, izrezati na male kriške, uklanjanje kostiju.
  4. Stavite drobljeni đumbir i limun u posudu i prelijte toplom vodom.
  5. Inzistirajte ispod poklopca najmanje pola sata.

Upozorenje! Prednosti pića će se povećati, a vitamin C će se u potpunosti očuvati ako kipuća voda bude samo đumbir, a vodu dodajte limun tek nakon hlađenja.

Možete popiti piće bez naprezanja, budući da će s daljnjim infuzijama komadići i dalje dati svoju ljekovitu snagu piću.

Đumbir pijte s limunom i medom

Dodavanje meda učinit će recept za napitak od limuna i đumbira još ljekovitijim, osobito za povećanje imuniteta. No, oni koji žele izgubiti težinu, a boje se da je med previše kalorija, ne može se uzrujati. U medu uopće nema masti, ali postoji masa korisnih komponenti koje blagotvorno djeluju na metabolizam u tijelu. Dakle, za mršavljenje piti s đumbirom, limunom i medom je najbolji mogući način. Pogotovo za one koji jedva mogu podnijeti preosjetljiv ili oštar okus. Uostalom, dodavanje meda izglađuje i poboljšava okus pića, pa čak i djeca će biti sretna da ga popiju.

Nadam se:

  • 1 limun;
  • komad đumbira dužine oko 2 cm;
  • 2 žlice. l. med;
  • 2 litre vode.

Proizvodnja:

  1. Limun i đumbir su oprani i oguljeni.
  2. Đumbir sitno sjeckani ili naribani.
  3. Voda se zagrijava do ključanja i ulije u komadiće đumbira.
  4. Ohladite na temperaturu od + 30 ° C i dodajte med i svježe iscijeđeni sok od limuna.

Pijte piće s medom, limunom i đumbirom, možete odmah, ali ga možete ostaviti u hladnjaku da inzistira i pohraniti ne više od jednog dana.

Kako napraviti piće od đumbira, cimeta i limuna

Cejlonska kora kore najčešće se koristi u kuhanju kao začin. Ali malo je onih koji su svjesni njegovih koristi za tijelo. Na primjer, doprinosi probavi hrane i metabolizmu ugljikohidrata. Cimet ne dopušta nakupljanje masnih naslaga, smanjuje razinu kolesterola u krvi i inhibira apetit u okviru pristojnosti.

Očito, voda s dodatkom đumbira, limuna i cimeta može biti neprocjenjiva za gubljenje težine.

Shema kuhanja je tradicionalna. Zajedno s korijenom đumbira dodajte 1 štapić cimeta na 1 litru vode u posudu za kuhanje. Može se koristiti i mljeveni cimet, ali se njegova prirodnost često dovodi u pitanje. U tom slučaju, 1 litra vode dodaje se nepotpuna žličica suhog praha.

Recept za đumbir i limun i piće od metvice

Pepermint ima mnoga korisna svojstva, prvenstveno učinak opuštanja, gubitka apetita, normalizacije pritiska i kardiovaskularne aktivnosti.

Prema tradicionalnom receptu, prilikom kuhanja đumbira, dovoljno je staviti šaku suhe ili svježe metvice u posudu kako biste dobili mirisno i vrlo korisno piće.

Ljekovito piće s limunom, đumbirom i ružmarinom

Ružmarin se rijetko koristi za iscjeljivanje, iako ova biljka također pomaže jačanju imunološkog sustava, tonizira i normalizira krvni tlak.

Trebat će vam:

  • 2 limuna;
  • 2 žličice. ribani korijen đumbira;
  • 4 grančice ružmarina;
  • 2-3 čl. l. med;
  • 1, 5 litara vode.

Zdravi napitak od ružmarina priprema se kao u receptu s mentom.

Ginger-limun napitak s krastavcem

Krastavac se često koristi u raznim receptima za mršavljenje. No, njegova se popularnost više temelji na niskom kalorijskom sadržaju nego na stvarnim opipljivim koristima.

  1. Krastavci srednje veličine obično se dodaju u 2 litre vode.
  2. On se pere, reže na tanke kriške i dodaje piću zajedno s limunom nakon hlađenja vodom.

Kako piti limun đumbir pića

Upotreba đumbirske vode s limunom bit će maksimalna za gubitak težine, ako je pijete neko vrijeme prije jela (20-30 minuta). Tada može optimizirati rad želuca i oslabiti osjećaj gladi. Tijekom dana možete popiti ukupno do 2 litre pića.

Da biste poboljšali imunitet, osobito ako koristite recept s dodatkom meda, piće je bolje koristiti 2 puta dnevno - u popodnevnim i večernjim satima.

Za liječenje i prevenciju bolesti, osobito prehlada, piti prije uporabe treba lagano zagrijati (na temperaturu ne više od + 40 ° C) i piti što je češće moguće u malim obrocima, ali ne više od 2 litre dnevno.

Ograničenja i kontraindikacije

Osobe s gastrointestinalnim problemima ne smiju uzimati vodu s limunom i đumbirom. Bolje je piti tijekom ili nakon obroka.

Treba paziti da se ovo korisno piće primi tijekom trudnoće i dojenja.

Kontraindikacije za uporabu mogu biti i:

  • alergijske bolesti;
  • kronične bolesti crijeva i želuca;
  • bolesti bubrega i žučnog mjehura.

zaključak

Piće đumbira i limuna može pomoći u rješavanju mnogih zdravstvenih problema u isto vrijeme. Ali za svu svoju atraktivnost potrebno je zapamtiti o kontraindikacijama i pratiti reakciju tijela.