Ako se žena nakon poroda odluči dojiti dijete, njezina prehrana mora biti u skladu s potrebama djeteta. I pitajući se je li moguće dojiti orahe dok doji, žena postavlja važno pitanje. Uostalom, ono što odrasla osoba može učiniti nije uvijek prikladno za bebu, jer njegovo tijelo još nije u stanju nositi se s mnogim elementima u hrani, dok se kod odrasle osobe te tvari uklanjaju iz tijela na prirodan i nevidljiv način.

Može li majka dojilja oraha

U razdoblju laktacije, žena je dužna razmišljati, prije svega, o svom djetetu kada uzima nešto za hranu. Njega tijela mora biti pažljivo zaštićena od mnogih štetnih proizvoda, lijekova i alkohola. Sve što mama jede, prolazi djetetu kroz mlijeko, koje tijelu novorođenčeta daje korisne elemente u tragovima. Budući da dijete još uvijek nema svoj puni imunitet, i prima majčinu zaštitu od majke, njegovi organi su vrlo osjetljivi na različite promjene u prehrani žene.

Na pitanje da li se orahe mogu dojiti, važno je napomenuti da je to jedan od najbezbednijih i najzdravijih proizvoda. Prema riječima dr. Komarovskog, tijekom laktacije nije nužno ograničiti se u bilo kakvim proizvodima, glavna stvar je da majci pruži radost i dobro raspoloženje.

Prednosti i štete oraha prilikom dojenja novorođenčeta

Sam orah je vrlo kalorijski proizvod, unatoč činjenici da u njemu ima najmanje ugljikohidrata. Glavni dio kalorija u masti. Kada dijete ne dobiva na težini, mama treba povećati sadržaj masti u hrani koja čini njezinu prehranu. Orasi stvaraju dodatnu masnoću za majčino mlijeko, isključujući masnu hranu, zasićenu štetnim ugljikohidratima koji se odlažu na struk žene.

Još jedna značajna prednost zrna kraljevskog stabla je da povećanjem sadržaja masti u prehrani utječu na normalizaciju stolice kod majke i novorođenčeta. Ako dijete pati od zatvora, majka bi trebala početi jesti nekoliko oraha dnevno, povećavajući postotak masti u majčinom mlijeku.

Jezgra također sadrži askorbinsku kiselinu, koja je potrebna zimi kako bi se spriječile prehlade i virusne bolesti. Kiselina jača zidove krvnih žila. To je posebno važno za žene koje pate od glavobolje i drugih kardiovaskularnih bolesti.

Zanimljivo! Orah sadrži veliku količinu željeza potrebnu ženama koje pate od anemije tijekom trudnoće i nakon poroda.

Energetska vrijednost proizvoda je 648 kcal na 100 g, od kojih 547 pripada masnom dijelu, ostatak pada na bjelančevine i ugljikohidrate. Orah sadrži:

• 10, 2 g ugljikohidrata;
• 15, 4 g proteina;
• 65 g masti;
• beta karoten;
• vitamine A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
• kalij, kalcij, cink, magnezij, mangan, selen, bakar, fosfor, željezo, natrij;
• alkaloide;
• tanini;
• omega-3 masne kiseline.

Orah ima kontraindikacije. Ako žena pati od bilo koje vrste kolitisa, gastrointestinalnih bolesti, hipertenzije ili alergijskih reakcija na proizvode, onda bi ona trebala vrlo pažljivo uzimati ovaj proizvod u hranu, budući da njezino dijete može biti alergično.

Orah za laktaciju

Neke žene nakon djeteta dijagnosticiraju dijabetes tipa 2, tzv. Gestacijski dijabetes. Ovaj tip dijabetesa je izlječiv. Tijekom vremena, promatrajući pravilnu prehranu i način života, žena ga se može riješiti. Jedan od načina smanjenja šećera u krvi bez štetnog djelovanja na dijete je uporaba oraha. To je jedna od glavnih funkcija - smanjenje glukoze u tijelu.

Još jedno svojstvo fetusa je normalizacija cirkulacije krvi u mozgu koja je potrebna ženama koje pate od glavobolje. Orasi se mogu uzimati kada hranite majčinim mlijekom u količini ne većoj od 5 komada dnevno, kako ne bi izazvali suprotan učinak, ne izazivali alergiju. Žensko tijelo nakon poroda je vrlo osjetljivo na promjene u prehrani i na vanjske utjecaje.

Upozorenje! Orah sadrži malu količinu eteričnog ulja, koje može uzrokovati alergije kod dojenčeta ako se konzumira pretjerano.

Postoji jedna zabluda kod dojilja da tijekom hranjenja proizvod povećava oslobađanje mlijeka, uzrokujući mastitis. U stvari, to apsolutno ne utječe na razinu proizvodnje mlijeka, već samo na zasićenje kalorijama.

Koliko možete jesti orahe tijekom dojenja

Budući da se orah smatra alergenom, ako ga je žena rijetko konzumirala, nije preporučljivo početi s velikom količinom. Tijelo se mora naviknuti na male doze, a potrebno je i pogledati reakciju djeteta na ovaj proizvod. Ako dijete ima crvenilo ili osip na tijelu, osobito između nabora kože i obraza, onda biste trebali razmisliti o tome da je dijete netolerantno na neke od proizvoda u majčinoj prehrani.

Razumjeti je li vrijedno jesti orahe za dojilje moguće je tek nakon dva tjedna uzimanja u malim dozama, ne više od tri zrna dnevno. Ako nakon 2 tjedna hranjenja dijete ne pokazuje nikakve simptome netolerancije, dozu možete povećati na 5 komada dnevno, jer je to norma za zdrav organizam. Ako je žena nakon poroda snažno dobila na težini i pretila je, uzimanje oraha treba svesti na minimum zbog visokog kalorijskog sadržaja proizvoda.

U kojem je obliku bolje jesti orahe s HB?

Ako je žena tijekom dojenja odlučila unijeti orahe u prehranu i pita se kako je jesti, odgovor je očigledan - u kojem je on voli. Neki ljudi ne toleriraju okus orahovog zrna zbog specifične viskoznosti u ustima, ali razumiju prednosti proizvoda i ne žele ga odustati. Alternativno, možete koristiti orah u obliku maslaca. Prodaje se široko dostupna u supermarketima, ali malo ljudi obraća pozornost na to. To nije jeftino, njegova cijena za 500 ml je oko 600 rubalja. Dodajte ga u povrće kao salatu. Jedna čajna žličica ulja zamjenjuje dnevnu količinu proizvoda.

Orah se može dodati žitaricama sa suhim voćem, u prahu s miješalicom i dodati u salatu. Spržiti ih tijekom laktacije nije vrijedno toga. Pečena je sama po sebi štetna, a pečeni orašasti plodovi još uvijek gube ljekovita svojstva nakon toplinskog izlaganja.

Kako bi dojili majku slatkišima uz pomoć oraha nakon poroda, a isključili nezdravi šećer, možete zgrabiti kernel i pomiješati ga s viskoznim ili tekućim medom. Ovaj recept je vrlo koristan za prehlade. Ako je med zaslađen i nema drugih u kući, nemojte ga istopiti, zagrijani med gubi vitamine.

Alergija na orahe u dojenčadi

Ako majka prethodno nije bila alergična na orahe, a dijete je ima, onda je najbolji način da se pomogne djetetu da napusti bilo koji proizvod koji sadrži tu komponentu, uključujući pečenje s orašastim plodovima, kozinakima, i da nastavi dojiti. Majčin imunitet pomoći će djetetu da se nosi s bolešću.

Simptomi za dijagnosticiranje alergija djeteta na orah su:

• osip;
• mjehurići;
• suzne oči;
• začepljen nos;
• kašalj;
• poteškoće s inhalacijom;
• proljev ili konstipacija;
• nadutosti;
• oticanje lica;
• anafilaktički šok.

Ako pronađete bilo koji simptom, odmah se obratite liječniku i uklonite iz prehrane ne samo orah, već sljedeće proizvode:

• sjemenke suncokreta;
• proizvodi od soje;
• leće;
• grah;
• indijskog oraščića;
• pistachios;
• umacima i kečapima;
• senf.

Ti proizvodi sami po sebi nisu opasni, ali mnogi ljudi koji ne toleriraju alergen oraha također ne reagiraju negativno na navedene proizvode. Majka koja doji bolje je živjeti, uzdržavati se od ove hrane u vrijeme hranjenja.

Mjere opreza

Da biste zaštitili svoje dijete od neželjene reakcije tijela, trebate zapamtiti je li sama žena ranije nije bila netolerantna prema bilo kojem proizvodu. Ako postoji takva reakcija, onda jedenje oraha dok dojenje može naškoditi novorođenčetu. Kao što je ranije spomenuto, bolje je napraviti test za kompatibilnost oraščića s tijelom uvođenjem malih doza ovog proizvoda u prehranu. Alergije se mogu manifestirati na svim vrstama orašastih plodova, uključujući orahe, a mogu se i na nekim. Ako je žena imala nepodnošenje kikirikija, nije činjenica da će slična reakcija na orahe biti slična. Oboljeli od alergije obično ne mogu ni dotaknuti alergen sa svojom kožom ili udisati prašinu iz ljuske.

kontraindikacije

Unatoč velikim prednostima oraha, ima brojne kontraindikacije. Osim alergija, proizvod ne mogu uzeti žene koje pate od:

• bolesti gušterače;
• kožne bolesti (psorijaza, neurodermatitis, ekcem);
• zgrušavanje visoke krvi;
• visoki krvni tlak;
• pretilost 2-4 stupnja.

Sve ove kontraindikacije odnose se samo na majku, dijete može patiti samo od alergija na bilo koju komponentu uključenu u ovaj proizvod.

zaključak

Orah kada dojenje ne treba rasporediti u skupinu rizičnih ili obrnuto važnih proizvoda. Bilo koja hrana mora se uzeti umjereno, izbjegavajući zlostavljanje. Odabir proizvoda nakon poroda, morate slušati svoje tijelo, obraćajući pozornost na vaše želje i reakcije na određeni proizvod.