Suvremeni ritam života čini da tražimo načine koji bi pomogli održati dobro zdravlje bez trošenja vremena i truda. Stručnjaci preporučuju korištenje raznih preventivnih mjera koje bi trebale biti redovite i učinkovite. Voda s vapnom jedna je od metoda koja omogućuje stabilizaciju aktivnosti metaboličkih procesa u tijelu.
Prednosti i štete vode s vapnom
Lajm je jedan od plodova koji pripadaju rodu citrusa, a također stoji na istom koraku uz limun i citron. Vapnar se pojavio na temelju najstarijeg citrusa - citrona. Nešto drugačiji u sastavu od limuna, vapno je prikladnije za pripremu citrusne vode.
Limes rastu na malim stablima, preferiraju tlo vlažnih subtropika, sazrijevaju tijekom cijele godine. Žetva limesa tradicionalno počinje na kraju kišne sezone, plodovi se beru 10 mjeseci.
Limesi su mali polu-ovalni plodovi koji se mogu protezati do 5 do 8 cm, a boja kože je osobitost vapna. Ima svijetlozelenu zasićenu boju, koja se ne mijenja kada je zrela. Pulpa unutar vapna je lagana i sočna. Za pripremu vode s vapnom, koristite sok, polet ili komade pulpe.
O prednostima vapna s vodom može se raspravljati u smislu stabilizacije ravnoteže vode u tijelu. Razina vode od 60 - 70%, koja sadrži bilo koje ljudsko tijelo, potrebno je stalno, svakodnevno, puniti.
Blagotvorna svojstva vapnene vode dokazana su vremenom. Istraživači kažu da uz redovitu uporabu vode ima niz pozitivnih učinaka na tijelo:
- Stabilizira, poboljšava probavne procese. Činjenica je da visoki sadržaj askorbinske, limunske kiseline doprinosi intenzivnom izlučivanju sline, što pomaže razbijanju čestica hrane. Poboljšava procese asimilacije elemenata, a također pridonosi aktivnoj eliminaciji toksina nakon probave;
- Poboljšava strukturu kože. Ovakav utjecaj povezan je s normalizacijom vodne ravnoteže, što je posebno važno za kožu. Vlaženje iznutra je važno stanje njege kože. Flavonoidi i vitamin C pomažu u aktiviranju proizvodnje kolagena i elastina, koji su odgovorni za održavanje mladosti kože;
- Smanjuje razvoj bolesti srca i krvnih žila. Kalij, kao i povezani elementi pomažu u smanjenju visokog krvnog tlaka, stabiliziraju protok krvi. To, zauzvrat, sprječava stagnaciju krvi i stvaranje aterosklerotskih plakova. Zbog stalnog nadopunjavanja vodne ravnoteže, povećava se elastičnost žila, a istodobno se smanjuje i rizik od njihovog pucanja;
- Uklanja upalne procese na staničnoj razini. Makronutrijenti vitamina C i pulpe vapna smanjuju razvoj procesa koji destabiliziraju obrambeni sustav. Vapnena voda je indicirana za hladne sezone;
- Pomaže u održavanju normalne težine na istoj razini. To postaje moguće zbog činjenice da piće pomaže u provođenju metaboličkih procesa. Oni su odgovorni za koordinirani rad na asimilaciji hranjivih tvari i istovremenom uklanjanju štetnih tvari.
Šteta od vapnene vode može biti moguća u slučajevima kada je citrus kontraindiciran. Kiseline mogu negativno utjecati na povećanu kiselost želuca i iritirati njegove zidove tijekom pogoršanja čira ili gastritisa. Gušterača, kada ju izlučuje želučani sok, može postati upaljena zbog prekomjerne izloženosti vitaminu C u tekućem obliku.
Upozorenje! Stručnjaci preporučuju suzdržavanje od zakiseljene vode tijekom razdoblja pogoršanja kroničnih bolesti želuca i gušterače, ili, usredotočujući se na vaše blagostanje, smanjiti unos vode vapna na minimalnu dozu.
Kako napraviti vodu s vapnom
Da biste kuhali vodu s vapnom, morate odabrati zrelo voće. Meki ili prezreli citrusi će osloboditi malo tekućine.
Kuhanje vapnene vode ne zahtijeva kuhanje ili grijanje. Voda za piće mora biti prokuhana i ohlađena: mnoge domaćice je prije upotrebe ohladi, stavljajući posudu u koju će pripremati piće na polici hladnjaka 30-40 minuta.
Savjet! Limes se prije upotrebe opeče kipućom vodom kako bi se povećalo izlučivanje soka, kao i dezinfekcija kore s peelingom.Lime recepti za vodu
Među različitim receptima, postoje različite opcije. Dodatne komponente čine tekućinu korisnijom i proširuju popis učinaka na tijelo.
Voda s vapnom i đumbirom
Dodavanje korijena đumbira hrani vodu vapnom za dodatne pogodnosti:
- dok gubi težinu;
- za ublažavanje simptoma prehlade;
- za normalizaciju probave.
Na 1 limun uzmite oko 100 g ribanog đumbira, 500 ml vode. Sjeckana pulpa, đumbir i stisnutu sok zaliti vodom, inzistirati oko 2 sata. Pije se uzima u skladu s utvrđenim rasporedom, razrjeđuje vodom ili dodaje zaslađivač na okus.
Voda s vapnom i medom
Dodavanje meda vapnenoj vodi čini piće ukusnijim i zdravijim. Pije se u kršenju probave, zatvora i razvoja bolesti srca i krvnih žila. Med se dodaje okusu pripremljenoj tekućini, dok se ona mora potpuno otopiti.
Upozorenje! Med se dodaje u toplo piće, ali vruća voda se ne koristi za otapanje.
Vapna voda s narančastom bojom
Miješanje okusa i svojstava citrusa ne samo da poboljšava okus vode s vapnom, već također povećava prednosti uzimanja.
Za pripremu vapnene vode s narančom koriste se piling i sok od citrusa. Zrelo voće se natapa kipućom vodom kako bi se povećao prinos soka, zatim se pulpa potpuno istisne. Sokovi oba ploda su pomiješani, dodani u koru, zaliti vodom. Šećer se dodaje ovom piću po želji. Obično se koristi za ugasiti žeđ. Čaše ili čaše ukrašene šećerom, kriške naranče, nadopunjene kockama leda.
Koliko možete piti vodu s vapnom
Poboljšanje aktivnosti tjelesnih sustava postaje moguće uz redoviti dnevni unos od 1, 5 do 2 litre tekućine. U tom slučaju voda s vapnom treba biti svježe pripremljena.
Obrada vode za mršavljenje vapna
Zakiseljena voda ima jedinstvena svojstva koja pridonose gubitku težine. Ova tehnika radi u liječenju normalizacije procesa u tijelu:
- Voda s vapnom, koja se pije ujutro, potiče početak probavnog sustava. Nakon uzimanja zakiseljene vode aktivira se rad žlijezda slinovnica. To znači da je tijelo spremno za prvi unos hrane: dolazni elementi će se lako apsorbirati;
- Prijem vode s vapnom tijekom dana pomaže aktivnijem sagorijevanju dolaznih ugljikohidrata, što pozitivno utječe na gubitak težine.
Recept za mršavljenje vode za vapno može se mijenjati u skladu s okusom: ne samo med, đumbir, već i cimet dodaju se kao začin, što povećava korist od unosa.
kontraindikacije
Kada se uzimaju u obzir korisna svojstva vode s vapnom, ne smije se zaboraviti na izravne kontraindikacije:
- isključiti prijem s povećanom kiselošću želuca;
- vapnena voda je kontraindicirana tijekom trudnoće i dojenja zbog rizika od alergijske reakcije;
- također je zabranjena tijekom dehidracije;
- Kontraindikacije se također odnose na upalu mjehura, jer fetus ima diuretski učinak, koji može biti štetan za neke bolesti koje zahtijevaju uporabu diuretika za posebne svrhe.
zaključak
Vapnena voda je recept koji kožu održava mladom i ravnotežom vode uz pravilan i sustavan unos. Napitak se lako priprema, ne zahtijeva pretjerani napor i dodatne troškove.
